18081111030
服務時間:早9:00 ~ 晚18:00

當前位置:
首頁 > 資訊 > 美食健康
>6種抗疲勞的食物,心累、腦累、、、、、、收著吧!

6種抗疲勞的食物,心累、腦累、、、、、、收著吧!

發布時間:2019-06-14 閱讀:(30)  
放大字體  縮小字體   
[導讀]  6種抗疲勞的食物,心累、腦累、、、、、、收著吧!    人工作久了會累,同樣,人體器官工作久了也會累。我們的器官就像
   6種抗疲勞的食物,心累、腦累、、、、、、收著吧!
  
  人工作久了會累,同樣,人體器官工作久了也會累。我們的器官就像“永動機”, 一天24個小時一刻不停地在工作,堪稱真正的勞模。
  
  1. 心疲勞:吃紅豆(微信:zbj26487)
  
  有人會出現胸悶、心慌、氣短等癥狀,而且特別愛嘆氣,有時還出現心悸,但檢查卻沒有異常。有時候,這不是真正的心臟病,而是心臟疲勞、植物神經功能紊亂引起的血壓忽高忽低。
  
  紅豆
  
  紅豆中的鉀和膳食纖維很豐富,強心、消腫利尿、補血樣樣行。不論是蒸、煮、燉,都能很好地發揮出紅豆的功效。
  
  2. 腎疲勞:吃栗子
  
  《本草綱目》稱,板栗“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每日吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健”。而熟食板栗還能和胃健脾,緩解脾虛。
  
  栗子
  
  3. 腦疲勞:吃核桃(微信:zbj26487)
  
  人的大腦猶如一個儲藏庫,如果讓它承載的東西過多,那它就無法正常運轉。上班族工作量大,從早到晚大腦一直處于高速運行的狀態,一旦過度,大腦疲勞了,工作就會顯得力不從心,記憶力也會下降。
  
  核桃仁
  
  在工作時間,每隔1小時不妨起來走動一下,放松腦神經。
  
  另外,在上午10點或者下午3點左右,可以吃一把核桃仁,它含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素,有著很好的修復腦力的功效。
  
  4. 胃疲勞:吃小米
  
  中醫認為,小米是一款和胃溫中的佳品。小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
  
  小米粥
  
  5. 眼疲勞:吃枸杞
  
  枸杞
  
  要想發揮枸杞的護眼功效,最好且最簡單的方法,就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,吃多了容易滋補過度。
  
  6. 腿疲勞:吃香蕉
  
  走了一天的路,感覺腿又酸又累,這時可以吃根香蕉,它號稱是食物中排名第一的“美腿高手”。
  
  香蕉含有豐富的鉀和鎂,鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,鎂元素具有消除疲勞的效果。
  
  香蕉
  
  沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。一般來說,將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑,但內里質地并未改變時吃最好。
[ 資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

本網站部分內容來源于合作媒體、企業機構、網友提供和互聯網的公開資料等,僅供參考。本網站對站內所有資訊的內容、觀點保持中立,不對內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。如果有侵權等問題,請及時聯系我們,我們將在收到通知后第一時間妥善處理該部分內容。

0相關評論

熱門資訊

熱門產品

?
微信在線咨詢 x
有什么可以幫到你
用什么买双色球号码吗